夏バテ防止と夏野菜自宅で巨大化　中延で人気のいちご鍼灸院・整骨院

夏バテ予防野菜ランキング

の前に

4年連続で蘭が咲きました！！

時期ははずれですが（*^_^*）

そしてこちら実家で作っているきゅうりです。

夏バテ予防野菜ランキング

1位：山芋

2位：たまねぎ

3位：しょうが

4位：にら

5位：ゴーヤ

6位：ニンニク

きゅうりはなんと・・・・・・・・・・

13位でした！！

順位はともかく

自宅で簡単にこんなに大きくなってしまうきゅうり。

とてもお手軽な感じだと思いますので今回は

きゅうりの栄養について簡単にお話しますね。

〇なんと・・・・きゅうりは、

ギネスにものるほど栄養のない野菜と言われています。

そこまでいう？と思ってしまいながら面白いですね。

しかし、夏バテ予防にはとても効果的なんです。

水分とカリウムが豊富で、

・利尿作用もあり、

・むくみを取る効果

・体温を下げる効果

・水分補給にとても適した野菜なのですね。

さらに塩をふりかければ塩分も取れ

水分の吸収が高まります。

夏は何かと水分不足になりやすいので、水分の豊富なきゅうりを食べて　

夏バテ予防熱中症対策してくださいね。