夢の国に行きました  品川区 中延 腰痛 いちご鍼灸院・整骨院

こんにちは、スタッフの奥山です。


先日、某テーマパークに行ってきました。

久しぶりの夢の国で、時折小雨が降る中でしたが、ルンルンでした。

私はアトラクションに乗るのも好きなのですが、それ以上にショーを見るのが好きです。

キャラクターに会えるし、楽しそうに踊るダンサーさんを見てると、楽しくなり元気をもらえます。

私は見よう見まねで一緒に踊る派です。

(他に何派があるわけではないのですが(笑))

つい体が動いてしまいます。



ルンルン気分も夕方になると少し低下してきました。

なぜって、、、あるアトラクションで90分程の待ち時間中立ちっぱなし。

腰が、腰が、、、重たいよ~泣

時々、立ちながらストレッチしたり、腰を動かしたりすると、すこし紛れました。

やはり同じ姿勢が続くと辛い!!楽しいことが待っているとわかっていても、辛いものは辛かったです。



立ち仕事の皆さんは大丈夫ですか?
もちろん立ちっぱなしだけでなく、座りっぱなしなど、同じ姿勢・同じ動きが続くと体はひーひー言っています!!



みなさん、知っていますか?
仰向け寝が腰への負担が25だとすると、
立位は100
座位は140
座って前傾姿勢は185 なんです!!



長い間立っているのは辛いというイメージはあるかと思いますが、長時間座っているのも腰に負担がかかっているんです。


今、痛みや重だるさがなくても、体への負担は蓄積されてます。
疲労の度合いが大きくなるにつれて、また年を重ねるごとに疲労解消にかかる休息時間は増えていき、休息をとっても疲労回復が追いつかなくなってきます。

疲労はたまる一方です。



痛くないけれど、違和感がある・重たい・だるいと感じることがあったら、その時がチャンスです。体のケアを始めるチャンスです!!
時々マッサージを受けたり、ストレッチをしたりして、お体をいたわってあげてください。
夢の国で楽しい時間を過ごすためにも(笑)
休日を楽しく過ごすためにも!!
お気軽にご相談ください。

品川区骨盤矯正で有名な【いちご鍼灸院・整骨院】

私達は、痛み、お悩みのある皆様が無理なく早期に改善に向かうよう お手伝いをさせていただいています。 1人1人の体質、好み、状態に合わせて、 骨盤矯正、マッサージ、鍼灸、美顔鍼、EMS(筋トレ)、カッピングを 組み合わせ早期改善に取り組んでいます。 痛みお悩みは様々です。腰の痛み1つ取っても1人1人原因も違いますし 痛みの場所も違います。 そこを見逃さずに根本的に改善させていきます。

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